8 alimente benefice cand esti la menstruatie 1. Apa. Este intr-adevar fara niciun gust si nu prea e tentanta, insa femeile uita ca in perioada menstruatiei pierd 2. Legume cu frunze verzi. Legumele verzi cu frunze (salata verde, varza, spanacul, stevia etc.) sunt bogate in fier, un 3. Peste. Se consuma zilnic cate o lingura cu seminte de in si una cu seminte de dovleac. „Semintele de in contin lignani care se leaga de estrogen atunci cand este produs in exces, iar semintele de dovleac sunt bogate in zinc, stimuland productia progesteronului", spune nutritionista. 6 lucruri bizare care iti afecteaza menstruatia fara sa-ti dai seama. Iata care sunt alimentele care stimuleaza cresterea sanatoasa a parului, conform International Business Times. 1. Ardeiul gras galben. Ardeiul galben are o cantitate de vitamina C mai mare de cinci ori decat portocalele si, de aceea, este considerat un bun antioxidant. Consumul de ardei galben consolideaza foliculii firelor de par si ajuta la 2. Cerealele integrale În timpul menstruației este foarte important să alegi de fiecare dată cerealele integrale. Au un conținut ridicat de fibre, precum și calciu, magneziu, fosfor, potasiu și vitamina B5. Acest mix de nutrienți previne carențele care pot apărea în timpul menstruației și menține funcționare optimă a tractului digestiv. Iată ce vitamine îți pot opri menstruația! Vitamina K Vitamina K este cunoscută pentru rolul ei în prevenirea sângerării excesive. De asemenea, vitamina K poate fi utilizată pentru a opri sângerarea menstruală severă. Cercetările arată că această vitamină este solubilă în grăsimi care se găsesc în intestine. Vorbim despre hemoragii menstruale atunci când ciclul lunar este foarte abundent, cu formare de cheaguri de sânge. Aceste simptome necesită un control la ginecolog, întrucât ele pot indica prezența unor tulburări hormonale, fibrom uterin, polipi sau chiar cancer. Hemoragii Menstruale - Cauze și Tratamente Naturiste (Image courtesy sxc.hu) y9HxPA.

alimente care opresc menstruatia