„Unii, din păcate, chiar nu mai au nimic de făcut, alții lucrează de la domiciliu, nu ies afară, nu ies la aer, nu ies la soare, nu au activitate fizică, se culcă când vor, se scoală când vor și se ajunge la o dereglare a ritmului circadian de care strămoșii noștri, carantinați sau necarantinați, nu s-au lovit, pentru că nu aveau curent electric, deci, indiferent de ce se întâmpla și care era viața ta, te culcai, cum se zice, odată cu găinile, te sculai cu găinile Tulburarea de stres posttraumatic (PtsD), este o tulburare care se dezvolta ca raspuns la evenimentele traumatice pe care oamenii le experimenteaza sau sunt martorii (ganditi-va: un accident de masina sau pierderea brusca, neasteptata a unei persoane dragi). Un simptom al acestei tulburari este ca indivizii nu pot dormi noaptea. Astfel că este recomandat să păstrezi o temperatură normală în camera în care dormi şi să nu fie mai ridicată de 18 grade Celsius în timpul nopţii. 4. Schimbările hormonale perturbă somnul. La menstruaţia, în sarcină sau în menopauză schimbările hormonale îţi pot perturba somnul. stimate domnule/doamna doctor, in februarie anul acesta din cauza unui stress puternic m-am imbolnavit de gastr-duodenita acuta.am stat in spital.am suferit mult,pe langa acestea,aveam si o stare grava de stress,ma plimbam prin camera,pana ameteamnu puteam dormi noaptea,ma trezeam,iar la spital cand am intrat mi-au zis ca am sindrom neuro-astenic, sindrom hipo-anabolic (pt ca sunt slaba)..mi-am revenitau trecut de atunci 4 luniam luat si xanax ca mi-au gasit o tulburare depresiv Daca nu poti adormi in 15 minute, ridica-te si iesi din dormitor. Citeste sau fa o alta activitate linistita timp de 15-20 de minute, pana ti se face somn. „As incuraja femeile sa incerce intai strategiile de somn." afirma Dr. Edelman. „Apoi, daca aceste srategii nu au efect, as recomanda sa dicute cu un expert in domeniul somnului." Distribuie Nu pot dormi noaptea si nu e de la cofeina , de la vreo cafea sau alte sucuri, ci pur si simplu, am un sentiment de neliniste. Atunci cand nu poti dormi noaptea Ce poti face atunci cand nu poti dormi noaptea? N-am dormit nici un pic azi noapte intrebandu-ma (…) De ce in fiecare seara mintea mea nu are odihna si trebuie sa lucreze neincetat ? tPf8.

legenda spune ca atunci cand nu poti dormi noaptea